Mẹo giúp bé thoát khỏi tình trạng biếng ăn từ chuyên gia
Để kích thích sự vui vẻ và hào hứng trong bữa ăn, mẹ nên cố gắng trang trí khẩu phần ăn cho bé thật bắt mắt. Việc pha trộn các màu sắc rực rỡ theo cách sắp xếp có chủ ý có thể khiến khay thức ăn của bé rất thu hút, nhiều mẹ cũng sử dụng cà rốt, cà chua, súp lơ,..tạo hình các nhân vật ngộ nghĩnh. Món salad thập cẩm cũng là lựa chọn đáng để thử : Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, dưa chuột,...
Hãy để bé được lựa chọn thực đơn cho mình. Mẹ hãy đưa ra bảng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và để bé lựa chọn theo ý muốn, điều này cũng giúp mẹ biết bé thích ăn gì và khi đến bữa ăn bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn. Trong trường hợp bé không chọn món nào cả, có thể là không có món bé thích hoặc bé đang chán ăn, mẹ hãy lựa chọn món bé yêu thích để gợi ý cho bé nhé.
Đôi lúc hãy chiều theo sở thích không giống ai của bé. Nếu bé đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn hãy chiều lòng bé vì điều này không gây hại cho bé, chỉ đơn giản là bé thích khẩu vị này. Hay nếu bé chỉ uống sữa bằng ống hút hoặc ăn trái cây được cắt nhỏ thì mẹ cũng đừng tức giận nhé.
Trẻ cũng có những món ăn không hợp khẩu vị, nếu bé không thích ăn thịt trong một khoảng thời gian nào đó, mẹ hãy thử cho bé ăn thêm xúc xích hoặc trứng. Còn nếu bé không ăn được nhiều rau, mẹ hãy cho bé uống thêm nước ép và ăn nhiều hoa quả để bổ sung chất xơ.
Đôi khi trẻ cũng thích những thứ mới mẻ, nếu bé đã chán ăn cơm với thịt, mẹ có thể cho bé ăn thịt kẹp bánh mỳ chẳng hạn. Hay xay trái cây rồi cho vào chiếc ly nhỏ xinh, bỏ vào tủ lạnh và khoe với bé về món mới để kích thích sự tò mò của bé.
Mẹ không nên cho bé uống nước nhiều trước bữa ăn, tốt nhất nên để bé ăn xong rồi hãy cho bé uống nước, để tránh việc bé bị đầy bụng và không còn muốn ăn nữa. Bên cạnh đó, đến độ tuổi nhất định, mẹ nên để bé tự xúc ăn thay vì cứ bón ăn cho bé. Nếu mẹ để ý thì thì việc bé tự xúc ăn và mẹ khen bé ăn giỏi sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với việc mẹ xúc muỗng cơm đầy và la mắng khi trẻ chưa kịp ăn.
Nếu có thể, mẹ hãy để bé tham gia vào công đoạn nấu nướng, chỉ đơn giản là bóc gia vị, hay nhặt rau cũng khiến bé hứng thú hơn trước bữa ăn. Mẹ cũng nên nhớ nên để bé ngồi ăn chung với gia đình, việc ngồi ăn một mình sẽ khiến bé cảm thấy buồn chán, những mẫu chuyện vui trong bữa ăn hay những câu khen ngợi của mọi người sẽ giúp bé ăn ngọn miệng hơn. Nếu có xích mích giữa các thành viên, hãy cố gắng giải quyết trước bữa ăn, tạo không khí vui vẻ và ấm cúng cũng là điều quan trọng giúp cải thiện khả năng ăn uống của bé.
Để kích thích sự vui vẻ và hào hứng trong bữa ăn, mẹ nên cố gắng trang trí khẩu phần ăn cho bé thật bắt mắt. Việc pha trộn các màu sắc rực rỡ theo cách sắp xếp có chủ ý có thể khiến khay thức ăn của bé rất thu hút, nhiều mẹ cũng sử dụng cà rốt, cà chua, súp lơ,..tạo hình các nhân vật ngộ nghĩnh. Món salad thập cẩm cũng là lựa chọn đáng để thử : Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, dưa chuột,...
Hãy để bé được lựa chọn thực đơn cho mình. Mẹ hãy đưa ra bảng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng và để bé lựa chọn theo ý muốn, điều này cũng giúp mẹ biết bé thích ăn gì và khi đến bữa ăn bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn. Trong trường hợp bé không chọn món nào cả, có thể là không có món bé thích hoặc bé đang chán ăn, mẹ hãy lựa chọn món bé yêu thích để gợi ý cho bé nhé.
Đôi lúc hãy chiều theo sở thích không giống ai của bé. Nếu bé đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn hãy chiều lòng bé vì điều này không gây hại cho bé, chỉ đơn giản là bé thích khẩu vị này. Hay nếu bé chỉ uống sữa bằng ống hút hoặc ăn trái cây được cắt nhỏ thì mẹ cũng đừng tức giận nhé.
Trẻ cũng có những món ăn không hợp khẩu vị, nếu bé không thích ăn thịt trong một khoảng thời gian nào đó, mẹ hãy thử cho bé ăn thêm xúc xích hoặc trứng. Còn nếu bé không ăn được nhiều rau, mẹ hãy cho bé uống thêm nước ép và ăn nhiều hoa quả để bổ sung chất xơ.
Đôi khi trẻ cũng thích những thứ mới mẻ, nếu bé đã chán ăn cơm với thịt, mẹ có thể cho bé ăn thịt kẹp bánh mỳ chẳng hạn. Hay xay trái cây rồi cho vào chiếc ly nhỏ xinh, bỏ vào tủ lạnh và khoe với bé về món mới để kích thích sự tò mò của bé.
Mẹ không nên cho bé uống nước nhiều trước bữa ăn, tốt nhất nên để bé ăn xong rồi hãy cho bé uống nước, để tránh việc bé bị đầy bụng và không còn muốn ăn nữa. Bên cạnh đó, đến độ tuổi nhất định, mẹ nên để bé tự xúc ăn thay vì cứ bón ăn cho bé. Nếu mẹ để ý thì thì việc bé tự xúc ăn và mẹ khen bé ăn giỏi sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với việc mẹ xúc muỗng cơm đầy và la mắng khi trẻ chưa kịp ăn.
Nếu có thể, mẹ hãy để bé tham gia vào công đoạn nấu nướng, chỉ đơn giản là bóc gia vị, hay nhặt rau cũng khiến bé hứng thú hơn trước bữa ăn. Mẹ cũng nên nhớ nên để bé ngồi ăn chung với gia đình, việc ngồi ăn một mình sẽ khiến bé cảm thấy buồn chán, những mẫu chuyện vui trong bữa ăn hay những câu khen ngợi của mọi người sẽ giúp bé ăn ngọn miệng hơn. Nếu có xích mích giữa các thành viên, hãy cố gắng giải quyết trước bữa ăn, tạo không khí vui vẻ và ấm cúng cũng là điều quan trọng giúp cải thiện khả năng ăn uống của bé.