Không cho trẻ ăn vặt
Trẻ nhỏ hay chạy nhảy, nô đùa, do đó nhu cầu calo mà trẻ cần mỗi ngày cũng rất lớn. Chính vì vậy, bạn sẽ thấy trẻ đói thường xuyên.
Theo các chuyên gia, ngoài ba bữa ăn chính, bạn nên cho trẻ ăn thêm từ 5 – 6 bữa phụ mỗi ngày. Những bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ giúp cung cấp calo cho cơ thể của bé mà còn giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết. Chẳng hạn, bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua và trái cây để bổ sung canxi và chất xơ. Ngoài ra, việc làm này còn giúp trẻ học được cách nhận biết cảm giác đói và no của cơ thể để tránh gặp phải các rắc rối liên quan đến cân nặng khi lớn lên.